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요요 현상
빼면 다시 찌고, 또 빼면 더 찝니다. 다이어트를 반복할수록 기초대사량이 떨어집니다.
다이어트, 이런 경험 있으신가요?
의지의 문제가 아닙니다. 대사가 무너지면 살이 빠지지 않습니다.
🫃
복부 비만
팔다리는 가는데 배만 나옵니다. 내장지방이 쌓여 대사증후군 위험이 높아집니다.
💤
부종·물살
아침에 얼굴이 붓고, 저녁에 다리가 무겁습니다. 체중 변동이 하루에도 1~2kg씩 있습니다.
🍽️
폭식·감정 식사
스트레스를 받으면 먹게 되고, 먹고 나면 자괴감이 듭니다. 악순환이 반복됩니다.
🐌
대사 저하
적게 먹어도 살이 빠지지 않습니다. 손발이 차고 쉽게 피곤하며 소화가 안 됩니다.
초록숲한의원의 체중관리 프로그램
대사 회복 중심
🌿
대사 한약
체질별 대사 촉진 처방
👂
이침 치료
귀 경혈 자극으로 식욕 조절
💉
약침 시술
지방 분해 촉진
📍
부종 침
수분 대사 개선, 부종 제거
📋
식단·운동
맞춤 식단과 운동 프로그램
Treatment Process
프로그램 진행 과정
1
체질·대사 정밀 분석
체성분 분석, 맥진, 복진으로 비만의 체질적 원인(습담, 기허, 어혈 등)을 진단합니다.
2
1단계: 대사 활성화 (1~2주)
한약과 침 치료로 정체된 대사를 깨우고, 부종을 제거하여 몸을 가볍게 만듭니다.
3
2단계: 집중 감량 (4~8주)
체질별 한약, 이침, 약침을 병행하며 맞춤 식단으로 건강하게 체중을 감량합니다.
4
3단계: 유지·체질 개선
요요 방지를 위한 유지 한약과 생활습관 정착으로 장기적인 체중 관리를 돕습니다.
담당 의료진
doctor 박수연
한의학과 현대 의학의 접점을 탐구하며 15년간 소화기·대사 질환 치료에 매진해온 한의사입니다. 환자 한 분 한 분의 체질과 생활습관을 깊이 이해하고, 근본 원인을 찾아 치료합니다.
자주 묻는 질문
Q. 한약 다이어트는 안전한가요?
A. 초록숲한의원의 체중관리 한약은 천연 약재로 구성되며, 식욕 억제제와는 전혀 다릅니다. 대사 기능을 정상화하는 원리이므로 부작용 걱정 없이 안전합니다.
Q. 얼마나 빠질 수 있나요?
A. 체질과 현재 체중에 따라 다르지만, 8주 프로그램 기준 4~8kg 감량을 목표로 합니다. 무리한 감량보다 유지 가능한 건강한 감량을 지향합니다.
Q. 운동을 꼭 해야 하나요?
A. 과도한 운동은 필요 없지만, 주 3회 이상 가벼운 유산소 운동을 권장합니다. 개인 체력에 맞는 운동 프로그램을 설계해 드립니다.
Q. 식사를 굶어야 하나요?
A. 절대 굶지 않습니다. 오히려 규칙적인 세 끼 식사가 대사 회복의 기본입니다. 체질에 맞는 식단 가이드를 제공하여 포만감 있게 드시면서 관리합니다.
Q. 요요 현상은 어떻게 방지하나요?
A. 3단계 유지 프로그램이 핵심입니다. 기초대사량을 높이는 한약과 생활습관 정착으로 6개월 이상 체중을 안정적으로 유지하도록 관리합니다.
체중관리 후기
건강하게 목표 체중을 달성한 분들의 이야기입니다.
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