칼럼 2025년 1월 6일
여름철 건강관리, 냉방병과 소화장애 예방법
의료 감수 박수연 대표원장
여름철에는 더위 못지않게 에어컨 냉방에 의한 건강 문제가 많습니다. 실내외 온도 차이가 5도 이상이면 자율신경이 혼란을 겪어 냉방병 증상이 나타납니다.
냉방병 주요 증상
- 두통, 어지러움, 피로감
- 콧물, 재채기 (감기와 유사)
- 근육통, 관절 뻣뻣함
- 소화불량, 복통, 설사
한방 예방과 치료
한의학에서는 냉방병을 한사(寒邪)가 인체에 침입한 것으로 봅니다. 인삼패독산, 곽향정기산 등으로 한사를 몰아내고 소화기를 보강합니다.
여름철에도 따뜻한 물을 마시고, 에어컨 직풍을 피하며, 얇은 겉옷을 준비하는 것이 예방의 기본입니다. 차가운 음식을 과도하게 섭취하면 비위가 약해지므로 주의하세요.