스트레스가 몸에 미치는 영향, 생각보다 심각합니다

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 과장이 아닙니다. 만성 스트레스는 코르티솔 과다 분비를 유발하여 면역력 저하, 소화 장애, 심혈관 질환, 피부 트러블, 비만 등 거의 모든 질환에 관여합니다.

스트레스의 신체 증상

• 두통, 어깨·목 결림
• 소화불량, 위산 역류
• 불면, 심장 두근거림
• 피부 트러블, 탈모
• 면역력 저하, 잦은 감기

한방 스트레스 관리

한의학에서는 스트레스를 기울(氣鬱)로 봅니다. 소요산, 시호소간산 등으로 기의 울체를 풀고, 침 치료로 자율신경의 균형을 회복합니다.

이침(귀 침) 치료는 스트레스 완화에 특히 효과적이며, 일상에서는 복식호흡, 산책, 충분한 수면이 도움됩니다.